Prevenção de Doenças Vasculares
Veja algumas orientações que podem ajudar na prevenção de doenças vasculares.
1 - Mantenha seu peso sob controle.
2 - Utilize em sua alimentação fibras, cereais, vegetais, grãos e frutas.
3 - Evite fumar. Procure auxílio especializado para terminar com o tabagismo.
4 - Faça controle rigoroso de sua pressão arterial e glicemia. A hipertensão e diabetes podem acelerar o surgimento da arteriosclerose e suas consequências.
5 - Pratique exercícios com regularidade, de preferência com acompanhamento profissional personalizado.
